ஆளி விதை (Flaxseed) சமீப காலமாகப் பலராலும் பேசப்படும் ஒரு சூப்பர்ஃபுட். இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், உயர்தர நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் பல்வேறு

பழமைவாதிகளின் கட்சித் தலைவர் பியரி பொலிவ்ரே, ட்ரூடோவிற்கு மாற்றாகக் கருதப்பட்டார். மக்களும், ஆட்சி மாற்றத்தை விரும்பியதாக கருத்துகள் நிலவின.

எளிமையே இனிமை. எளிமையின் மூலம் மற்றவர்களுடன் நல்ல உறவுகளை வளர்த்துக்கொள்ள முடியும். எளிமையான வாழ்க்கையில் தேவைகள் குறைந்து வாழ்க்கையில் ஒரு

உங்கள் மனதில் எது கருக்கொள்கிறதோ அது உருக்கொள்ளவும் முடியும்". தேவை ஆக்கபூர்வமான மனோபாவம் (Positive mental attitude). இது நேர்மறையானது. நிச்சயத்தன்மை கொண்டது.

ஆரோக்கியமான சருமம், தெளிவான கண்பார்வைக்கு தேவையான வைட்டமின்-ஏ சத்தை உருவாக்குவதற்கு முக்கிய காரணியான பீட்டா கரோட்டீன் என்பது கம்பு பயிரில் அதிக

காடுகளும் அதில் வாழும் உயிரினங்களும் சுற்றுச் சுழலைக் காப்பதில் பெரும்பங்கு வகிக்கின்றன. காடுகளை அழித்து நகரங்களை உருவாக்கியதன் காரணமாக

2. தக்காளி ஊறுகாய்.தேவையான பொருட்கள்.தக்காளி - 1/4 கிலோசிவப்பு மிளகாய் தூள் -1/4 டீஸ்பூன்மஞ்சள் தூள் - கால் டீஸ்பூன்புளி -நெல்லிக்காய் அளவுபூண்டு ஐந்து

வியாழன் (Day 4)காலை: தையல் பழகுதல், முற்பகல்: புத்தக வாசிப்பு + 5 புதிய வார்த்தைகள் எழுதுதல், பிற்பகல்: ஆன்லைன் இசை வகுப்பு, மாலை: பாட்டியுடன் சமையல், இரவு:

பியர்பாட்டிஸ்டா பிஸ்ஸபல்லா (60, இத்தாலி): ஜெருசலேம் லத்தீன் பேட்ரியார்க். மத்திய கிழக்குல மதங்களுக்கு இடையிலான உரையாடலுக்கு பங்களித்தவர்.

மெட்டா நிறுவனம் கொண்டுவந்துள்ள ஸ்மார்ட் கண்ணாடிகள் இந்தப் பாதையில் ஒரு படி மேலே சென்றுள்ளன. இவை பார்ப்பதற்குச் சாதாரண மூக்குக் கண்ணாடி போலவே

சில பழமொழி, பொன்மொழிகளை படிக்கும்பொழுது மனதில் ஒரு உற்சாகம் மேலிடும். அவற்றை சிந்தனை துளிகள் என்று கூறுவது உண்டு. நாமும் இதுபோல் உழைத்து

மறுபடியும் மாலையில் அதே கழுதையின் மேல் துவைத்த துணிகளை எல்லாவற்றையும் ஏற்றிக் கொண்டு வீடு திரும்பினான். இதில் உற்று நோக்க வேண்டிய விஷயம்

எண்ணெயை ஊற்றவும். அதில் கடுகு, சன்னா டால், சீரகம் போட்டு மிதமான் தீயில் வறுக்கவும். கடுகு வெடித்ததும், முந்திரி, திராட்சை, பச்சை மிளகாய், இஞ்சி,

பருமனுக்கு எதிரி..பெருகும் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைத்து சீராக்க வெந்தயம் பயன்படுகிறது . அது மட்டுமல்ல அதிகப்படியான எடை இருப்பவர்கள் தொடர்ந்து

ரவை அப்பள பாயசம் தேவை:பால் - அரை லிட்டர் ரவை -1 கப் சர்க்கரை - 1 கப் நெய்யில் வறுத்த முந்திரி - 10ஏலக்காய் தூள் - சிறிது நெய் - பொரிப்பதற்கு செய்முறை;ரவையை