எண்ணிக்கையும் எண்ணுதலும்: பிராணாயாமம் என்பது சுயநினைவோடு மூச்சை ஒழுங்குபடுத்துவதால் ஒரு மூச்சு ஒரு பிராணாயாமம் ஆகும். இதை பலமுறை செய்ய வேண்டும்.

அத்துடன் எந்த விதமான ஆடம்பரமும் இல்லாமல் எளிமையாக வாழ்கின்ற வாழ்க்கைதான் மகிழ்ச்சியைத் தரும் என்பதில் தெளிவாக இருப்பார்கள். வாழ்வில்

ஒவ்வொரு குழந்தையின் முதல் ஹீரோ, அன்பையும், கட்டுப்பாடையும் ஒரே நேரத்தில் காட்டும் முகம், எந்த ஒரு இன்னல்களையும் தன் பிள்ளைகளின் கண் முன் காட்டாத

‘கற்பகதரு’ என்று போற்றப்படும் பனைமரம் தமிழகத்தின் தேசிய மரம் என்ற சிறப்பான அந்தஸ்தை பெற்றுள்ளது. இந்தியாவிலேயே தமிழகத்தில்தான் பனை மரங்கள் அதிக

மிளகாய் - பெருவில் தோன்றிய காட்டுத் தாவரம், மெக்ஸிகோ, குவாதமாலாவில் பயிராக்கப்பட்டது. அமெரிக்காவின் முதல் பயிர் இது! பறவைகளிடமிருந்து பயிர்களை

துளசி இலைகள் கொழுப்பு அளவை குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இதில் உள்ள பண்புகள் வளர்சிதை மாற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவி, உடல் எடை மற்றும்

வெள்ளைக்கடம்பு மரத்தை அதிக பயன்தரும் மரமாகவும், குறைவில்லாத பணத்தை அள்ளித்தரும் வணிக மரமாகவும், அலங்கார மரமாகவும், சங்கப் பாடல்களில் முருகன்,

உலகின் மிகப்பெரிய சதுப்புநிலக்காடாகும். இந்தியா மற்றும் பங்களாதேஷ் முழுவதும் 3,860 சதுர மைல் பரப்பளவில் அமைந்துள்ள இது, ராயல் பெங்கால் புலியின்

இந்திய அரசு தானியக் கிடங்குகளில் தானியங்களின் கையிருப்பு தற்போது வரலாறு காணாத வகையில் கூடியுள்ளது. இந்த ஆண்டு ஜூன் மாத தரவுகளின்படி அரிசி

விஜயகாந்த் மகன் சண்முக பாண்டியன் நடிப்பில் வெளிவந்துள்ள படம் 'படை தலைவன்'. புலிக்கு பிறந்தது பூனையாகுமா என்பதை போல் அப்பா விஜயகாந்த்தை போல் அதிரடி

ஆரோக்கியமான உடல்நலத்திற்கு, எந்த ஒரு உணவுப் பொருளையும் அளவோடு எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம். தேநீரும் இதற்கு விதிவிலக்கல்ல. சிலர் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து

கடையில் கிடைக்கும் கெமிக்கல் அல்லது வீட்டில் உள்ள ப்ளீச்சிங் பவுடரைக் கொண்டு பூசி விட அந்தச் செடி மீண்டும் வளராது. வெட்ட முடியாத அளவுக்கு அது

உடனே அதை குளிர்ந்த நீரில் மூழ்க வைத்துவிடவும். பூண்டு, பச்சை மிளகாய்களை பொடிசா நறுக்கிக் கொள்ளவும். ஒரு வெங்காயத்தை நறுக்கி மிக்ஸியில் மசிய

சிவபெருமானின் அருள் பெற்ற குபேரனுக்கு தனி சன்னதி உள்ளது. குபேரன் மீன் மீது அமர்ந்த நிலையில் உள்ளார். கோயிலின் பிற திருச்சுற்றில் அறுபத்துமூன்று

செல்லப் பிராணிகளை வளர்க்கும்போது முக்கியமாக கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை:* குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ப அவற்றுடன் விளையாடுவது, பழகுவது ஆகியவற்றைப்