திரையுலகில் இருக்கும் அனைத்து கலைஞர்களுக்கும் ‘ஆஸ்கர் விருது’  ஒரு கனவாகும். வாழ்நாளில் எப்படியாவது ஆஸ்கர் விருதைப் பெற வேண்டுமென்று, பலர்

‘‘சேலையைப் போல வசதியான உடை வேறு இல்லை” என்கிறார்கள் ஸ்மிதா மற்றும் அஷ்வினி. முழுவதும் பெண் ஊழியர்களைக் கொண்டு இயங்கி வருகிறது இவர்களின் சேலையகம்.

‘வாழ்க்கையில் நம்பிக்கையை இழக்காமல் முயற்சி செய்தால், எத்தகைய துன்பத்தில் இருந்தும் மீண்டு வரலாம்’ என்பதற்கு உதாரணமாக விளங்குகிறார் சுபஜா. தான்

‘சந்திரகாந்தம்’ என்று அழைக்கப்படும் ‘மூன் ஸ்டோன்’ முதன் முதலில் ரோமாபுரி நகரத்தில் கண்டறியப்பட்டது. நிலவின் ஒளியில் பார்க்கும்போது நீல வண்ண

கோடைக்காலத்தில் வெப்பத்தை சமாளிப் பதற்காக, குளிர்ச்சியான உணவுகள் மற்றும் பானங்களை வயது வித்தியாசம் இல்லாமல் அனைவரும் விரும்பிச்

கோடைக்காலத்தில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ள காய்கறிகள் அதிகமாகக் கிடைக்கின்றன. உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்கள் கோடைக்காலத்தை பயன்படுத்திக்

“சவால்களையும், அவற்றை கடப்பதற்கான தன்னம்பிக்கையையும் நான் மேற்கொண்ட பயணமே எனக்குத் தந்தது” என்கிறார் சிந்து. உலகில் பெண்கள் சுதந்திரமாகப்

திண்டுக்கல் மாவட்டத்தில் வசிக்கும் சரண்யா பிரேம்குமார், மனநலம் பாதிக்கப்பட்டோருக்கும், ஆதரவற்றோருக்கும் உணவு சமைத்துக் கொடுத்துப்

குடும்பத்துக்கு தேவையான நிதியை அதிகரிப்பதில் பெண்களின் பங்கு முக்கியமானது. இதற்காக பெண்களால் பல காலமாக பயன்படுத்தப்படும் யுக்திகள் சிறந்த

தம்பதிகள் தங்களது உறவை வாழ்நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியாகக் கொண்டு செல்ல வேண்டுமானால், சில ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை கடைப்பிடிக்க வேண்டும். அவற்றைப்

இல்லத்தரசிகள், வீட்டில் இருந்தே பணிபுரிபவர்கள், அலுவலகத்தில் வேலை செய்பவர்கள் என யாராக இருந்தாலும், திட்டமிட்டு செயல்படுவது முக்கியமானது.

‘பகலில் தூங்கினால் உடல் எடை அதிகரித்துவிடும்’ என்பது பலரின் கருத்தாக இருக்கிறது. ஆனால் அது தவறு. வயிறு நிறைய உணவு சாப்பிட்டுவிட்டு, நீண்ட நேரம்

கோடைக்காலத்தில், வெப்பத்தில் இருந்து தப்பிப்பதற்காக பெரும்பாலானவர்கள் ஏ.சி. பயன்படுத்துவார்கள். தொடர்ந்து அதிகப்படியான பயன்பாட்டால்

பயன்கள் பல கொண்டதாக இருப்பதால், ‘தூதுவளை’ கற்பக மூலிகையாகக் கருதப் படுகிறது. சாதாரணமாக வேலி ஓரங்களில் இதனைப் பார்க்க முடியும். தூதுவளை சளி, இருமல்,

உடலுக்கு சோர்வை ஏற்படுத்தாமல், வலிமையையும், நெகிழ்வுத் தன்மையையும் தருபவை யோகா பயிற்சிகள். வேலைகள் செய்வது, உட்காருவது, எழுவது என உடலின் பல