Iron rich foodsடீ, காபியில் பாலிபீனால்ஸ் (Polyphenols) என்று சொல்லக்கூடிய ஆண்டி ஆக்ஸிடென்ட் அதிகமாக இருக்கும். அதிலும் குறிப்பாக டீயில் Tannin என்ற பாலிபீனால்
கொண்டு வந்த பாலில் அரிசியை வேக வைத்து 11 பானைகளில் பாயசம் தயாரிக்கப்படுகிறது. இந்த நாளில் அவ்வூரில் கறக்கப்படும் பாலில் ஒரு சொட்டு கூட
புதிய வகை பிளம் கேக் மற்றும் பலகாரங்கள் அறிமுகம்
load more