இந்திய உணவு முறையில் தயிர் அல்லது மோர் இன்றி ஒரு வேளை உணவு கூட முழுமையடைவதில்லை.
புரதச்சத்து போலவே உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களில் கொழுப்பு அமிலங்களும் உள்ளன. பொதுவாக ஒமேகா ஃபேட்டி ஆசிட்ஸ் என்று சொல்லப்படும் இந்த
load more